拉菲娱乐平台-提现快。吃葡萄具有多种功效和作用，如抗氧化、保护细胞、快速供能、促进胃肠蠕动、补益气血等，但也需要根据个人体质和健康状况适量食用。

　　1、抗氧化：葡萄中含有丰富的维生素C和特殊的活性物质花青素，这两种物质都是很强的抗氧化剂，能够清除体内多余的自由基，防止自由基过氧化，从而起到延缓衰老的作用。

　　2、保护细胞：抗氧化剂可以保护身体细胞不受损伤，减少细纹，使人看起来更加年轻。

　　3、快速供能：葡萄中含有大量的果糖和葡萄糖，能够迅速被人体吸收，为机体提供能量，补充体力，起到抗疲劳的效果。

　　4、促进胃肠蠕动：葡萄含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化食物，改善消化不良、腹胀等不适症状。

　　6、补充维生素：葡萄中含有大量的维生素C和维生素K，这些维生素有助于增强免疫力、预防感冒等疾病。

　　7、改善睡眠：葡萄中含有褪黑素，是一种与睡眠密切相关的物质，有助于调节睡眠周期，改善睡眠质量。

　　8、利尿消肿：葡萄还具有一定的利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分和毒素。

　　葡萄中的糖分较高，糖尿病患者应适量食用。对葡萄过敏的人群应避免食用。食用时建议连皮和籽一起食用，因为皮和籽中含有大量的多酚类物质，具有更高的营养价值。