速盈娱乐-招商。日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人。荔枝是一种非常美味的水果，非常受大家的欢迎，但是也是一种容易上火的水果，如何吃荔枝才不上火呢？

　　【早晨露珠没有退时采摘】早晨露珠还没有退的时候采摘，此时的荔枝吸收了一天的阳光，又经过一夜的温凉，热性已消减，颗颗荔枝处于香、甜、鲜、脆的最佳状态，不但入口味美，而且吃多少都不会上火。

　　【冷藏处理】把采摘的荔枝放入井水或者冰箱中冷藏，等荔枝冷却下来再食用，且能化燥气而能补阴。

　　【荔枝白膜和果肉一起吃】吃荔枝时，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有点涩，嚼到果肉时，会一下鲜甜起来。吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉，这样连吃2-3颗，也可以有效防止上火。

　　【多饮祛火茶】盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。或吃荔枝的同时，多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝上火。

　　【阴虚火旺者少食荔枝】阴虚火旺的人最好少吃。正在长青春痘、生疮、伤风感冒，或有急性炎症的，就不宜吃荔枝，吃了会加重病症，特别是小孩。

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