{富邦平台}数据全解析！西芹中纤维含量高。一大棵西芹中，含有大约4-5卡路里热量，但是咀嚼它要消耗大约5-8卡路里热量，在进入肠胃的过程中又要消耗大约5卡路里的热量。这样，消化西芹所需的热量就超过了它本身提供的热量，越吃越瘦，尤其是对瘦脸有效。

　　番茄富含纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。

　　草莓中含有天冬氨酸，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪。

　　背部赘肉的增加，大多是因为体内的血糖被吸收，进而转变成脂肪。葡萄柚是不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。

　　白萝卜含有芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在大腿皮下堆积。

　　西瓜含有的酸柠檬黄素富含排毒元素，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线、菠菜——瘦腿

　　奇异果富含维他命C、纤维，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚過多的脂肪 。

　　芝麻的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，平衡新陈代谢，减肥瘦腿就轻松得多。

　　红豆含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

　　蛋内的维他命B2有助去除脂肪，它含有的菸碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

　　花生富含维他命B2和菸碱酸，可以消除下身脂肪肥肉。温馨提示：如果光吃这些食物就想减肥,那是不可能的喔！