琳琅平台客服 24小时极速回复"，问题描述：（女,27岁）了解到莓果种类繁多，味道都很不错，那这些莓果都有什么营养价值？

　　指导意见：莓果其实不是某一种水果的名称，而是一类水果的称谓。一般市场上能够买到的莓果包括草莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、越橘等等，它们都富含维生素C，最牛掰的还是它们肚子里面丰富的抗氧化物质，如酚酸、黄酮类化合物、花青素、单宁等等。吃莓果 = 喝一杯富含对身体健康的活性物质的鸡尾酒。（鸡尾酒里有我们熟悉的维生素、矿物质、必需脂肪酸和必需氨基酸，更有对健康灰常灰常重要的植物化学物（又称半必需营养素）。）

　　指导意见：莓果其实不是某一种水果的名称，而是一类水果的称谓。一般市场上能够买到的莓果包括草莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、越橘等等，它们都富含维生素C，最牛掰的还是它们肚子里面丰富的抗氧化物质，如酚酸、黄酮类化合物、花青素、单宁等等。吃莓果 = 喝一杯富含对身体健康的活性物质的鸡尾酒。（鸡尾酒里有我们熟悉的维生素、矿物质、必需脂肪酸和必需氨基酸，更有对健康灰常灰常重要的植物化学物（又称半必需营养素）。）