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　　杏含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人体摄取维生素A。（图片来源：凤凰网佛教 摄影：闫秀勇） 水果含有丰富的营养，尤其是一些水果中所含的特殊营养物质，对人体健康很有好处，来看看这些健康水果排名吧！ 甜瓜维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。 蓝莓是一种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。 香蕉的钾元素含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。